Jumping Fitness — фитнес на мини батуте, интенсивные кардио тренировки, для взрослых и детей.

Данный вид фитнеса удачно сочетает в себе несколько видов нагрузок, которые успешно формируют красивый силуэт. Во время занятий на батуте высота прыжка не большая, что не допускает рисков получить травму или нанести вред внутренним органам. Приземление на специальное фитнес полотно предотвращает ударную нагрузку в коленях и позвоночнике. Это самый безопасный вид фитнеса для суставов.

Jumping Fitness увеличивает жизненный объем легких, повышая выносливость организма, и подходит даже для тех, кто не имеет должной физической подготовки.

Структура занятия:

• Кардио блок на мини батуте: разминочный темп, плавный переход в средний интенсив , плавный переход в ВИИТ-высокоинтенсивный интервальный тренинг, заминка;
• Силовой блок: упражнения на ягодицы, руки, спину пресс и другие группы мышц используя собственный вес или предметы инвентаря;
• Растяжка.

Для детей составлена специальная программа, с учётом детского организма.

Занятия стретчингом помогают укрепить здоровье и поддерживать себя в хорошей физической форме, а также нормализуют и улучшают эмоциональное состояние. Упражнения благоприятно влияют на физическое развитие занимающихся, способствуют улучшению обмена веществ в растягиваемых мышцах, повышению в них кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, положительно воздействуют на органы пищеварительной системы и кору головного мозга.

Стретчинг помогает добиться гибкости телу, дает свободу движениям, уменьшает риск травмирования мышц как в процесс тренировки, так и в повседневной жизни и содействует в постепенном исправлении и корректировании осанки.

График работы:

• Пн: с 09:00 до 15:00, с 19:00 до 22:00;
• Вт: с 19:00 до 22:00;
• Ср: с 09:00 до 15:00, с 19:00 до 22:00;
• Чт: с 19:00 до 22:00;
• Пт: с 09:00 до 15:00, с 19:00 до 22:00;
• Сб: с 19:00 до 22:00.

Место на карте