Пора встать с дивана: йога, пилатес и стретчинг на You Tube

Chilelavida

Преподаватель - русскоязычная девушка, которая живёт в Чили и делится со всеми желающими своими практиками. На канале есть много уроков для начинающих, шпагат-челленджи, руководства для правильной отстройки асан.
Подписчиков: 284 тыс

TaraStiles

Уроки с Тарой подойдут тем, у кого есть малыши. Среди ее занятий, есть тренировки с ребенком, растяжка в постели и даже перед сном.
Подписчиков: 328 тыс

Boho Beautiful

Уроки йоги от прекрасной пары на берегу океана и в тропиках занимают от 15 до 30-40 минут и развивают гибкость, баланс и лёгкость движений. Отдельного внимания заслуживают завораживающие картины природы на фоне.
Подписчиков: 1,38 млн

Yoga With Adriene

Самый популярный канал по занятиям йогой в You tube. Разнообразные комплексы, от 10 минут до часа, для бегунов, пловцов и велосипедистов помогут разогреться перед тренировкой или снять напряжение после неё. Йога для успокоения, снятия головной боли, а также различные йога-челленджи, которые прорабатывают все мышцы тела и успокаивают разум. Найти любимую практику на этом канале очень просто.
Подписчиков: 6,9 млн

Blogilates

Кейси Хо комбинирует классические упражнения из пилатеса с кардио-сетами под зажигательную поп-музыку. Передышек не будет, но, пока она объясняет очередное движение, можно вытереть пот со лба и выпить стакан воды.
Подписчиков: 4,98 млн

Kit Rich

Звездный тренер по пилатесу готовит к съемкам актрису Дженнифер Лоуренс и доведет многих до идеального тела во время карантина. Эти тренировки для сильных духом. Вам придется и с гантелями (заменить можно бутылками с водой) поприседать, и в планке постоять, и прикинуться альпинистом.
Подписчиков: 79,5 тыс

Stretch Me

Тренер Анастасия Завистовская в компании красивых девушек, которые замотивирует на спорт и отказ от мучного, помогут вернуть прежнюю растяжку, а некоторые приобрести ее сидя дома.
Подписчиков: 215 тыс

MadFit

Здесь вы найдете короткие уроки от 3-25 минут, которые помогут вам подтянуть тело, не выходя из дома. Уроки проходят в очень размеренном темпе, это позволит комфортно растянуться и избежать травм.
Подписчиков: 2,62 млн

При использовании материалов, указывать источник sxodim.com.