Питание - ежедневное лекарство для поддержания здоровья и обеспечения энергией. Один из важных критериев полезного питания - сбалансированность дневного рациона. Иными словами, важно обеспечить организм полезными веществами в соответствии с пропорцией.

На лекции можно будет:
- узнать, как ежедневно получать норму белков, жиров и углеводов без переедания, без категоричных запретов, не зацикливаясь на подсчете калорийности блюд.
- рассмотреть мировые модели питания и познакомиться с простыми схемами рассчета нутриентов.
- поговорить о том, как без трудностей самостоятельно составить сбалансированный полезный рацион с примерами блюд и питательными свойствами продуктов.
- выяснить, в каких продуктах содержатся полезные белки, жиры и углеводы.

Купить билет на трансляцию можно по ссылке.